Pourquoi utiliser une brique de yoga ? En Pilates, la qualité du mouvement est essentielle. La brique de yoga, placée sous les lombaires, permet de recréer les sensations d’un appareil de type Reforme ...

C’est la mode qui le veut, cet été on montre son ventre sous toutes les coutures : crop top, jean taille basse, brassière... difficile d’y échapper. Donc, même si vous n’avez pas prévu de passer vos ...

Pour avoir des abdos dessinés et un ventre plat, une professeure de Pilates a la solution. Selon elle, cet exercice est excellent pour obtenir des résultats, à tout âge. Lorsque l’on vieillit, il ...

Si vous travaillez vos abdos, vous avez sûrement entendu parler du crunch, l'exercice le plus prisé pour les renforcer. Mais ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Vous rêvez d’un ventre plat et d’abdos visibles sans multiplier les exercices ? Bonne nouvelle : un coach Pilates réputé affirme qu’un seul mouvement, emblématique de la méthode, suffit pour tonifier ...

Si l'on vous demandait quel est votre exercice de fitness préféré, il y a fort à parier que vous ne citiez pas spontanément la planche ou les mountain climbers. Et pourtant ! Ces exercices mobilisent ...

Qui a dit qu'à 40 ans il est impossible d'avoir des abdos bien dessinés ? Ces exercices de renforcement du tronc vous ...

Que vous ayez mal au dos à cause d’une mauvaise posture ou de mouvements brusques répétés, Laure Dary, professeure de yoga, ...

Trouver l'exercice d'abdominaux le plus efficace possible est une véritable quête lorsqu'on entame son programme de remise en forme. On commence généralement par des objectifs esthétiques, mais avec ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Beaucoup de personnes se forcent à faire des séries d’abdos au sol pour venir à bout de leur graisse abdominale et retrouver un ventre plat et tonique. Toutefois, si c’est un bon exercice pour muscler ...